Pentru etalări online se poate folosi siteul http://mihneafiran.ro. :)

Tristetea si depresia

Discutii despre subconstient si tot ce tine de partea psihica.
Lara

Tristetea si depresia

Mesaj de Lara » 23 Noi 2008, 09:40

Desi tristetea este un ingredient al depresiei,sunt niste diferente clare intre ele.Tristetea este o emotie normala prin care trece orice persoana.Depresia ,insa,este o boala.
Prima apare datorita unor evenimente trecatoare,cealalta este rezultatul unei situatii de lunga durata.Tristetea poate fi inlaturata cu ajutorul unor intamplari fericite sau chiar placute,depresia nici macar nu este macar miscata de acestea.
Una te marcheaza din punct de vedere fizic doar pentru catva timp,cel mult cateva zile,cealalta iti da peste cap toate obiceiurile si produce grave disturbari ale apetitului sau somnului.
Imaginea despre propria persoana nu este mult schimbata din cauza tristetii,insa depresia induce neincredere si o viziune negativa vis-a vis de propriile capacitati.

Ce se poate face pentru a evita sau a gasi un antidot depresiei?

Avatar utilizator
cruela
membru Pro
Mesaje: 1755
Membru din: 25 Aug 2008, 11:24
Zodie: Pesti

Re: Tristetea si depresia

Mesaj de cruela » 23 Noi 2008, 09:45

in depresie nu gasesti placere in niciun lucru , nu gasesti nicio portita de iesire din starea in care te afli .
solutia bineinteles este sa te agati de orice lucru care ti-ar distrage atentia , de orice lucru care te poate scoate din starea in care esti .

pt mine o buna perioada de timp portita a reprezentat-o banala cafea de dimineatza :nyam:
" un intelectual rezolva problemele, un geniu le evita" einstein

deiuta
membru
Mesaje: 118
Membru din: 17 Iun 2008, 09:58

Re: Tristetea si depresia

Mesaj de deiuta » 24 Noi 2008, 11:23

De obicei depresia apare cand ne complacem in aceeasi situatie, cand nu mai reusim sa cuprindem cu privirea 360 grade in jurul nostru, cand nu mai gasim firul rosu pentru a iesi dintr-o situatie etc etc. de cele mai multe ori nici nu ne mai amintim de ce am ajuns aici, dar e de ajuns ca am sta toata ziua izolati, sub plapuma chiar, fara sa vedem sau sa vorbim cu nimeni.
Poate va suna ciudata parerea mea, dar cred ca am putea porni chiar de la igiena fizica-corporala ajungand la cea mintala si cred ca aici intra si celalat subiect unde se vorbea despre optimism. Am amintit despre igiena, pentru ca de obicei atunci cand suntem in depresie, nu ne mai intereseaza aspectul fizic, nu mai avem chef sa ne ingrijim, pentru ca....nu mai conteaza aproape nimic, sa nu mai vorbim despre mancat... cine mai are chef si de asa ceva? Daca evitam aceste lucruri, ajungem sa ne imbolnavim si mai tare, adancindu-ne mai tare in depresie.Daca am fi constienti tot timpul de propria valoare si daca ne-am da importanta cuvenita, poate nici nu s-ar fi inventat cuvantul depresie (nu ma refer la depresia cronica).
deiuta

Avatar utilizator
Peitho
Goddess
Mesaje: 929
Membru din: 08 Oct 2008, 15:37
Zodie: Varsator

Re: Tristetea si depresia

Mesaj de Peitho » 24 Noi 2008, 11:39

deiuta scrie:De obicei depresia apare cand ne complacem in aceeasi situatie, cand nu mai reusim sa cuprindem cu privirea 360 grade in jurul nostru, cand nu mai gasim firul rosu pentru a iesi dintr-o situatie etc etc. de cele mai multe ori nici nu ne mai amintim de ce am ajuns aici, dar e de ajuns ca am sta toata ziua izolati, sub plapuma chiar, fara sa vedem sau sa vorbim cu nimeni.
Poate va suna ciudata parerea mea, dar cred ca am putea porni chiar de la igiena fizica-corporala ajungand la cea mintala si cred ca aici intra si celalat subiect unde se vorbea despre optimism. Am amintit despre igiena, pentru ca de obicei atunci cand suntem in depresie, nu ne mai intereseaza aspectul fizic, nu mai avem chef sa ne ingrijim, pentru ca....nu mai conteaza aproape nimic, sa nu mai vorbim despre mancat... cine mai are chef si de asa ceva? Daca evitam aceste lucruri, ajungem sa ne imbolnavim si mai tare, adancindu-ne mai tare in depresie.Daca am fi constienti tot timpul de propria valoare si daca ne-am da importanta cuvenita, poate nici nu s-ar fi inventat cuvantul depresie (nu ma refer la depresia cronica).
Ai dreptate, deiuta! Sunt oameni care se complac in aceasta situatie si isi plang de mila, victimizandu-se.
Dar exista si alta categorie care isi ascunde depresia: omul este pus la patru ace, se duce la serviciu, zambeste, glumeste, ascunzand aceasta stare. Isi reprima depresia si se poate ajunge la forme severe. Sau, Doamne fereste, recurg la o solutie extrema.
Efectul bulgarelui de zapada. Sunt multi oameni printre noi, pe strada, care arata fresh, zambitori...dar care se confrunta cu astfel de probleme.
Cel care isi plange de mila intr-un fel se descarca emotional. Cel cazut trebuie sa se ridice - n-o sa ramana mereu acolo, problema mai grava e in cazul celui care o neaga si o ascunde.
Calatorul trebuie sa bata la toate portile inainte de a ajunge la a sa.
Trebuie sa ratacim prin toate lumile din afara pentru a ajunge in sfarsit la templul cel mai launtric.

Avatar utilizator
Peitho
Goddess
Mesaje: 929
Membru din: 08 Oct 2008, 15:37
Zodie: Varsator

Re: Tristetea si depresia

Mesaj de Peitho » 24 Noi 2008, 12:04

Oamenii se manifesta diferit. Eu fac parte din categoria oamenilor care isi mascheaza starile emotionale negative, nu din ipocrizie, ci din dorinta de a trece mai repede peste. De a uita, de a reveni in echilibru. Dar, recunosc, nu e o solutie pentru ca, atunci cand te astepti mai putin, rabufnesti intr-un fel sau altul. Incerc sa invat sa imi plang de mila atunci cand e cazul :secret: , dar nu stiu daca o sa-mi iasa. :dontknow:
Calatorul trebuie sa bata la toate portile inainte de a ajunge la a sa.
Trebuie sa ratacim prin toate lumile din afara pentru a ajunge in sfarsit la templul cel mai launtric.

deiuta
membru
Mesaje: 118
Membru din: 17 Iun 2008, 09:58

Re: Tristetea si depresia

Mesaj de deiuta » 24 Noi 2008, 12:15

Poate la tine nu este vorba despre depresie, sau oricum daca ar fi si reusesti sa iti maschezi starile inseamna ca e o depresie usoara ca si forma . Inseamna ca poti sa iti amintesti repede de jumatatea plina a paharului, nu? :)
deiuta

Avatar utilizator
Peitho
Goddess
Mesaje: 929
Membru din: 08 Oct 2008, 15:37
Zodie: Varsator

Re: Tristetea si depresia

Mesaj de Peitho » 24 Noi 2008, 12:31

Eu am trecut printr-o astfel de stare mai demult, cand am pierdut pe cineva drag. Si, impinsa de imprejurari, a trebuit sa fiu tare si n-am avut timp sa imi plang de mila.
Dar nu vezi repede jumatatea plina, ci incerci doar. E vorba si de vointa, dar cred ca e foarte important sa poti sa te manifesti: sa plangi, sa trantesti, sa vorbesti cu cineva.
Eu zic ca este esential sa te descarci emotional si sa iti accepti durerea.
Calatorul trebuie sa bata la toate portile inainte de a ajunge la a sa.
Trebuie sa ratacim prin toate lumile din afara pentru a ajunge in sfarsit la templul cel mai launtric.

ortokikki
membru Pro
Mesaje: 817
Membru din: 13 Aug 2008, 15:37

Re: Tristetea si depresia

Mesaj de ortokikki » 24 Noi 2008, 13:06

Depresia autentica este o stare in care nici vorba sa iti treaca prin minte ca ar trebui sa o maschezi sau sa incerci sa vezi jumatatea plina a paharului. Depresia nu are legatura nici cu tristetea. Pur si simplu nu te mai intereseaza nimic. Se poate ajunge acolo ca nu iti mai pasa nici macar ca, de ex. iti plange copilul sugar de foame, sau ca te asteapta la o intalnire de afaceri 10 persoane, sau ca daca nu raspunzi la apelul de telefon, pierzi cu siguranta sume mari, chiar de ordinul zecilor de mii de euro. Este vorba despre o stare de cufundare, de lipsa totala de perspectiva. Asta este depresia.

Din pacate nu prea se cunosc modalitati eficiente de iesire din criza. Eu am retineri in privinta eficientei psihoterapiei in aceste cazuri. Dar trebuie incercat.

Se spune ca in aceste situatii un rol important il are anturajul, care este recomandabil sa nu dramatizeze si sa nu puna in evidenta lipsa comunicarii.

Parerea mea este ca in astfel de situatii cel in cauza trebuie incurajat sa isi priveasca starea ca o stare tranzitorie normala, si sa aiba ingaduinta fata de el insusi, sa nu se culpabilizeze.

Incercarea pastrarii igienei corporala da rezultate, intr-adevar, dar doar in cazurile usoare.

ortokikki
membru Pro
Mesaje: 817
Membru din: 13 Aug 2008, 15:37

Re: Tristetea si depresia

Mesaj de ortokikki » 24 Noi 2008, 13:09

Este o difernta intre a te simti deprimat si a avea depresie.

Ce spunea Mar poate fi, intr-adevar, un factor declansator al depresiei.

Avatar utilizator
cruela
membru Pro
Mesaje: 1755
Membru din: 25 Aug 2008, 11:24
Zodie: Pesti

Re: Tristetea si depresia

Mesaj de cruela » 24 Noi 2008, 13:19

kiki :good:
" un intelectual rezolva problemele, un geniu le evita" einstein

Scrie răspuns

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 1 vizitator